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不做糊涂家长丨如何锻炼孩子的挫折承受力

发布时间:2019-07-13浏览量:

现代的父母正陷入一个不自觉的矛盾中。
一方面我们担心外面的世界充满危险和诱惑;
一方面我们又很焦虑小孩太脆弱,经不起挫折和打击。


现在小孩存在的最大的问题就是——缺乏挫折忍受力。
温室里的花朵是周围大人共同关心的焦点,
拥有的关心如此多,孩子几乎不可能被忽视,
几乎没有接受过适当挫折的锻炼。


父母都希望自己的孩子有能力去应对生活和学习上遇到的挫折,
拥有高逆商才能在今后残酷的社会竞争中取得领先,
才能发挥情商和智商的优势。



但在培养孩子挫折忍受力前,我们必须澄清三大误区。


误区一:越挫越勇

大家都说越挫越勇,认为孩子没有忍受挫折的能力是因为承受的挫折不够多,所以就想办法制造挫折。但这样把免疫系统还不健全的孩子,放进充满病毒的环境里,效果可能适得其反。


根据研究,拥有良好挫折忍受力的人,共同的“基础”就是拥有稳固的人际关系,拥有爱与被爱的经验。父母在给小孩挫折之前,应该先让孩子确知自己是被爱和获得接纳;同时自己在父母的眼中非常特殊,深受赏识,而不是急着给他“更多挫折”。


误区二:太害怕孩子不快乐

现代父母常常太急满足孩子的需求,害怕孩子不开心,无形中让小孩养成自我中心,无法等待,一旦有丝毫情绪上不被满足就觉得挫折。


小孩们只要一个“挫折”的表情出现,成人就急着介入帮忙解决。这样小小的举动,无形中剥夺了孩子面对困难的机会,小孩克服挫折的强度也因此愈来愈低。


误区三:哪有这么严重?

以大人的标准,孩子眼中的“挫折”往往渺小到可笑。比方说:下棋输了、积木拼不好、考试考不好、抢玩具抢不赢别人……


但此时,父母一句“哪有这么严重”反而会让孩子再一次受挫,让他们觉得连有挫折的感受都是不对的。渐进式的从小小的挫折中学习,才能够让小孩练出稳固的挫折免疫力。



认清了这三大误区后,家长们应该如何做才能提升孩子的挫折免疫力呢?


原则一:陪小孩分析挫折的原因和解决方法

当小孩生病的时候,父母都会注意提醒要他多穿衣服、多吃营养补品、避免吃冰、充足睡眠等。而不会只是空泛的拍拍肩膀说:“你要健康一点喔!”


但是,当小孩面对挫折的情绪时,父母往往忘记用同样的态度去帮忙。比方说,父母应该陪着孩子了解发生挫折的原因,去找到解决的方法,陪伴多多练习等,而不只是说句:“你要勇敢一点!”


原则二:帮助孩子找到切合实际的目标 

多数的都市小孩从小到大,生命的空间和意义只局限在教室里,很自然,成就和挫折也是被框在这小小的范围。因为成就的指标受限,能够受到肯定的机会也变少,挫折也就相对变多。


父母能帮忙的就是欣赏孩子不同的特质,开拓孩子生命的经验,跟孩子一起厘清、建立合理的目标,才能让孩子理解,一切挫折的忍受“所为何来”这时,挫折才可能变得有意义。


原则三:相信孩子有解决问题的方式和能力

现在的父母对于孩子全部的事情都掌握得巨细靡遗,会让孩子感受到背后有张无形的安全网,让孩子感受虽然父母不在,但出了事父母会扛。


若父母有一些不知道、不清楚的事情,小孩就得学习自己一个人去面对,自己才会开始有能力、有信心。


父母就算觉得很痛苦,也要学会信任。但是要信任到什么范围?比你现在可以接受的界线,再多一点。


原则四:找出挫折免疫力的死角

有些挫折显而易见,但是有些挫折需要父母细密的观察。这些看不到的挫折往往容易被忽略,成为挫折免疫力的死角。


从小学开始,父母则该特别观察孩子挫折免疫力的死角是人际关系。尤其是对一些课业表现没有大问题的小孩,因为这些孩子平常表现良好,父母往往会觉得没有问题,不必担心。


家长若只是泛泛的问孩子:“学校都好吗?”可能也会获得泛泛的:“很好啊!”家长应该细心的问:“你东西没带,都跟谁借?”、“下课和谁在一起?”、“上次跌倒,是谁陪你?”,或和老师多多沟通。


青春期被同学排挤的学生,这种人际关系的挫折,往往会严重到让学生宁愿放弃学业逃避。这往往是因为人际关系的挫折在更小的时候,躲在死角,没有被发现,因此失去强化免疫力的关键期。


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